Scitec Nutrition Mega Creatine Monohydrate 1320

Kreatin (Methyl-Guanidin-Acetat) wurde erstmals 1832 von dem französischen Chemiker und Philosophen Michele Eugene Chevreul aus Fleisch isoliert. Er nannte seine Entdeckung Kreatin, eine Anspielung auf das griechische Wort kreas, Fleisch. Etwa 60-70 % des Kreatingehalts unserer Organellen liegt in Form von freiem Kreatin vor, der Rest in der so genannten phosphorisierten Form.

Kreatin steigert nachweislich die sportliche Leistung und ist daher eine der beliebtesten Nahrungsergänzungen für das Krafttraining. Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten in einer Dosierung von mindestens 3 Gramm pro Tag*. Seit seiner Einführung auf dem Markt für Sporternährungsergänzungen ist Kreatin einer der am meisten erforschten leistungssteigernden Inhaltsstoffe.

Der größte Teil des Kreatins in unserem Körper befindet sich in den Muskeln, kleinere Mengen sind in Leber, Gehirn, Herzmuskel, Knochen und Hoden enthalten. Es wird auch von unserem Körper unter Verwendung der Aminosäuren Arginin, Methionin und Glycin in der Leber und den Nieren in einer Menge von etwa 1 Gramm pro Tag hergestellt.

Kreatin kann auch eine gute Wahl für Kraftsportarten, Kampfsportarten oder Leichtathletik sein, bei denen eine explosive Kraftentwicklung über kurze Zeiträume ein wichtiger Faktor ist. Es kann sowohl von Männern als auch von Frauen eingenommen werden, unter Beachtung der empfohlenen Einnahme und der Warnhinweise.