Die Bezeichnung Diät kommt vom altgriechischen δίαιτα díaita und bedeutet sinnhaft “Lebensführung“ oder “Lebensweise“. Heute wird die Diät oft leider als kurzes und extremes Mittel zur schnellen Gewichtsabnahme verstanden. Vielmehr geht es aber beim Abnehmen oder Diäten darum seine Ernährungs- und Lebensweise nachhaltig und auf lange Sicht zu verändern um nicht dem unerwünschten Jojo-Effekt zu erleiden. Neben Bewegung/Sport und einer ausgewogenen Ernährung gibt es eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, die auf dem Weg zur Wunschfigur unterstützen können, egal ob man seinen Stoffwechsel ankurbeln oder seine Verdauung verbessern möchte. Das A und O einer erfolgreichen Diät ist und bleibt aber immer ein Kaloriendefizit durch gesunde, ausgewogene Ernährung und Bewegung.
