Ohne Aminosäuren ist kein Leben möglich, denn sie sind für zahlreiche verschiedene Prozesse im Körper mitverantwortlich. Es gibt einige Faktoren wie unausgewogene Ernährung, Stress oder chronische Erkrankungen, die einen Mangel an Aminosäuren begünstigen. Die mögliche Folge: Ein schwaches Immunsystem, das Krankheitserreger schlechter abwehren kann. Daneben spielen bestimmte Aminosäuren auch beim Training eine wichtige Rolle, zum Beispiel bezüglich eines verbesserten Muskelaufbaus oder einer erhöhten Fettverbrennung. Doch was genau sind Aminosäuren, wie können sie die Gesundheit und das Allgemeinbefinden verbessern, welche positiven Auswirkungen haben sie beim Fitness und wann sollten sie dem Körper zugeführt werden? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der folgende Ratgeber.
