Geile Vitamine Magnesium

Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die der menschliche Organismus in verhältnismäßig großen Mengen benötigt. Muskulatur, Knochen, Energiestoffwechsel, Nervensystem – Magnesium ist in vielen Bereichen des Körpers ein wichtiger Bestandteil. Im Sport ist Magnesium schon lange sehr beliebt und die Einnahme weit verbreitet. Insbesondere durch den hohen Flüssigkeitsverlust beim Sport, gehen viele wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente verloren. Bei jeder Muskelbewegung ist etwa Magnesium und Calcium erforderlich.

Bei einem Mangel kann es zu Krämpfen kommen. Daher muss Magnesium dem Körper täglich in ausreichender Menge zugeführt werden, um einen Mangel vorzubeugen. Doch Magnesium ist nicht nur für Sportler ein sehr wichtiger Baustein, sondern auch im Alltag kann Magnesium das Leben mit zahlreichen positiven Eigenschaften verbessern. Müdigkeit und Ermüdung und auch eine unterstützende Funktion der Psyche, sind hier erwähnenswert. Zudem kann Magnesium oft eine sehr entspannende Wirkung haben.